Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Овсянка с фруктами содержит 280 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,9г жиров, 56,8г углеводов и 6,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с фруктами
Пищевая ценность Овсянка с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 71 ккал | 2,4г | 1,5г | 12г |
| Банан свежий | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 21г |
| Киви свежий | 70г | 61,4 ккал | 1,1г | 0,6г | 14,6г |
| Яблоки печеные с корицей | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка с фруктами
Как Овсянка с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 280 ккал | 14% |
| Белки | 6,6г | 13% |
| Жиры | 3,9г | 6% |
| Углеводы | 56,8г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с фруктами
Сколько калорий в Овсянка с фруктами?
Полная порция Овсянка с фруктами содержит примерно 280 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 68,3 ккал.
Подходит ли Овсянка с фруктами для похудения?
Овсянка с фруктами имеет низкую калорийность — 68,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с фруктами?
Порция Овсянка с фруктами содержит около 6,6г белка при общем весе порции 410г. Это 1,6г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсянка с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с фруктами | 370г | 211.0 | 5,8г | -69 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 322г | 228.0 | 6,1г | -52 kcal, меньше белка |
| Каша с попкорном и кесадилья | 595г | 324.0 | 6,4г | +44 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 282г | 244.5 | 5,1г | -35 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 345г | 267.0 | 7,2г | -13 kcal, больше белка |