Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Овсяная каша с фруктами содержит 267 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,7г жиров, 52,2г углеводов и 7,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с фруктами
Пищевая ценность Овсяная каша с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде | 200г | 88 ккал | 3г | 1,5г | 15г |
| Запеченные яблоки с корицей | 60г | 51,7 ккал | 0,5г | 0,3г | 13,3г |
| Киви свежий | 50г | 60 ккал | 1,2г | 0,6г | 14г |
| Клубника и вишня | 30г | 50 ккал | 1г | 0,7г | 11г |
| Мед или сироп | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 78г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с фруктами
Как Овсяная каша с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 267 ккал | 13% |
| Белки | 7,2г | 14% |
| Жиры | 3,7г | 6% |
| Углеводы | 52,2г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с фруктами
Сколько калорий в Овсяная каша с фруктами?
Полная порция Овсяная каша с фруктами содержит примерно 267 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 77,4 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с фруктами для похудения?
Овсяная каша с фруктами имеет низкую калорийность — 77,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с фруктами?
Порция Овсяная каша с фруктами содержит около 7,2г белка при общем весе порции 345г. Это 2,1г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с фруктами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с фруктами | 410г | 280.0 | 6,6г | +13 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фруктами | 265г | 348.0 | 7,2г | +81 kcal, столько же белка |
| Овсяная каша | 257г | 168.0 | 5,2г | -99 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами | 230г | 214.0 | 6г | -53 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с фруктами и сыром | 305г | 336.0 | 11,3г | +69 kcal, больше белка |