Сколько калорий в Яйцо с сыром и морковью?
Яйцо с сыром и морковью содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,7г жиров, 5,4г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо с сыром и морковью
Пищевая ценность Яйцо с сыром и морковью на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо с сыром и морковью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| вареное яйцо | 90г | 150 ккал | 14г | 10,7г | 1,3г |
| сыр твердый | 30г | 400 ккал | 25г | 33,3г | 1,3г |
| морковь сырая | 40г | 40 ккал | 1г | 0,3г | 9,5г |
Откуда берутся калории в Яйцо с сыром и морковью
Как Яйцо с сыром и морковью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 19,7г | 30% |
| Углеводы | 5,4г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо с сыром и морковью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо с сыром и морковью
Сколько калорий в Яйцо с сыром и морковью?
Полная порция Яйцо с сыром и морковью содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Яйцо с сыром и морковью для похудения?
Яйцо с сыром и морковью имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо с сыром и морковью?
Порция Яйцо с сыром и морковью содержит около 20,5г белка при общем весе порции 160г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо с сыром и морковью?
Проще всего отслеживать Яйцо с сыром и морковью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо с сыром и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сырники с яйцом | 350г | 730.0 | 36г | +459 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 100г | 213.0 | 12г | -58 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 240г | 398.0 | 21,1г | +127 kcal, больше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -116 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -194 kcal, меньше белка |