Сколько калорий в сырники с яйцом?
сырники с яйцом содержит 730 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35г жиров, 60,6г углеводов и 36г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с яйцом
Пищевая ценность сырники с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав сырники с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники (творожные оладьи) | 300г | 220 ккал | 10г | 10г | 20г |
| вареное яйцо | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 1,2г |
Откуда берутся калории в сырники с яйцом
Как сырники с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 730 ккал | 37% |
| Белки | 36г | 72% |
| Жиры | 35г | 54% |
| Углеводы | 60,6г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с яйцом
Сколько калорий в сырники с яйцом?
Полная порция сырники с яйцом содержит примерно 730 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 208,6 ккал.
Подходит ли сырники с яйцом для похудения?
сырники с яйцом имеет умеренную калорийность — 208,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырники с яйцом?
Порция сырники с яйцом содержит около 36г белка при общем весе порции 350г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с яйцом?
Проще всего отслеживать сырники с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо с сыром и морковью | 160г | 271.0 | 20,5г | -459 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца | 100г | 155.0 | 13г | -575 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -653 kcal, меньше белка |
| Вареное яйцо | 50г | 77.0 | 6,3г | -653 kcal, меньше белка |
| Яйца с сыром и огурцом | 130г | 195.0 | 16г | -535 kcal, меньше белка |