Сколько калорий в Сыр полутвердый?
Сыр полутвердый содержит 131 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,4г жиров, 0,5г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сыр полутвердый
Пищевая ценность Сыр полутвердый на 100 грамм
Что входит в состав Сыр полутвердый
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сыр полутвердый (типа Российского или Гауды) | 36г | 363,9 ккал | 23,9г | 28,9г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Сыр полутвердый
Как Сыр полутвердый вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 131 ккал | 7% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 10,4г | 16% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сыр полутвердый
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сыр полутвердый
Сколько калорий в Сыр полутвердый?
Полная порция Сыр полутвердый содержит примерно 131 ккал. Общий вес порции составляет около 36г. На 100 грамм это составляет 363,9 ккал.
Подходит ли Сыр полутвердый для похудения?
Сыр полутвердый имеет высокую калорийность — 363,9 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сыр полутвердый?
Порция Сыр полутвердый содержит около 8,6г белка при общем весе порции 36г. Это 23,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сыр полутвердый?
Проще всего отслеживать Сыр полутвердый с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сыр полутвердый сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сыр | 24г | 84.0 | 6г | -47 kcal, меньше белка |
| Кусок сыра | 120г | 420.0 | 28,8г | +289 kcal, больше белка |
| Сыр твердый | 34г | 119.0 | 8г | -12 kcal, меньше белка |
| Ломтики сыра | 35г | 122.0 | 8,4г | -9 kcal, меньше белка |
| Три куска сыра | 90г | 315.0 | 20,7г | +184 kcal, больше белка |