Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Гречка с тефтелей содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 42,6г углеводов и 13,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с тефтелей
Пищевая ценность Гречка с тефтелей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с тефтелей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью и маслом | 180г | 120 ккал | 3,2г | 3г | 20,2г |
| Тефтеля куриная | 60г | 190 ккал | 12,3г | 11,3г | 10,3г |
Откуда берутся калории в Гречка с тефтелей
Как Гречка с тефтелей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 13,2г | 26% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 42,6г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с тефтелей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с тефтелей
Сколько калорий в Гречка с тефтелей?
Полная порция Гречка с тефтелей содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 137,5 ккал.
Подходит ли Гречка с тефтелей для похудения?
Гречка с тефтелей имеет низкую калорийность — 137,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с тефтелей?
Порция Гречка с тефтелей содержит около 13,2г белка при общем весе порции 240г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с тефтелей?
Проще всего отслеживать Гречка с тефтелей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с тефтелей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с тефтелей | 290г | 375.0 | 17,2г | +45 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелей и капустой | 480г | 460.0 | 17г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 450г | 740.0 | 55г | +410 kcal, больше белка |
| Гречка с тефтелями | 340г | 442.0 | 25,5г | +112 kcal, больше белка |
| Тефтели с гречкой | 280г | 468.0 | 24,5г | +138 kcal, больше белка |