Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Тефтели с гречкой содержит 468 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 30г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с гречкой
Пищевая ценность Тефтели с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тефтели с морковью и рисом | 150г | 190 ккал | 12г | 12г | 8г |
| Гречка отварная | 80г | 110 ккал | 4,4г | 1,3г | 20г |
| Салат с майонезом (остатки) | 50г | 190 ккал | 6г | 16г | 4г |
Откуда берутся калории в Тефтели с гречкой
Как Тефтели с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 468 ккал | 23% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с гречкой
Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Полная порция Тефтели с гречкой содержит примерно 468 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 167,1 ккал.
Подходит ли Тефтели с гречкой для похудения?
Тефтели с гречкой имеет умеренную калорийность — 167,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тефтели с гречкой?
Порция Тефтели с гречкой содержит около 24,5г белка при общем весе порции 280г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с гречкой?
Проще всего отслеживать Тефтели с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с капустой и салат | 430г | 518.0 | 13,5г | +50 kcal, меньше белка |
| Гречка с печенью | 408г | 516.0 | 30г | +48 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 445г | 535.0 | 40г | +67 kcal, больше белка |
| Гречка с подливой и крабовый салат | 380г | 497.0 | 20,1г | +29 kcal, меньше белка |