Сколько калорий в Маки с тунцом?
Маки с тунцом содержит 139 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,1г жиров, 21г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Маки с тунцом
Пищевая ценность Маки с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Маки с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 60г | 133,3 ккал | 2,5г | 0,3г | 28,3г |
| Тунец (филе) | 30г | 110 ккал | 25г | 0,7г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 300 ккал | 40г | 5г | 50г |
| Маринованный имбирь | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0,7г | 6,7г |
| Васаби | 5г | 300 ккал | 4г | 10г | 40г |
Откуда берутся калории в Маки с тунцом
Как Маки с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 139 ккал | 7% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 1,1г | 2% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Маки с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Маки с тунцом
Сколько калорий в Маки с тунцом?
Полная порция Маки с тунцом содержит примерно 139 ккал. Общий вес порции составляет около 112г. На 100 грамм это составляет 124,1 ккал.
Подходит ли Маки с тунцом для похудения?
Маки с тунцом имеет низкую калорийность — 124,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Маки с тунцом?
Порция Маки с тунцом содержит около 10,1г белка при общем весе порции 112г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Маки с тунцом?
Проще всего отслеживать Маки с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Маки с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Спайси суши | 132г | 309.0 | 12,1г | +170 kcal, больше белка |
| Запеченные роллы | 150г | 270.0 | 10,5г | +131 kcal, больше белка |
| Суши с лососем | 142г | 330.0 | 14,3г | +191 kcal, больше белка |
| Онигири с курицей | 326г | 518.0 | 34г | +379 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 100г | 170.0 | 5г | +31 kcal, меньше белка |