Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Онигири с тунцом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 31г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с тунцом
Пищевая ценность Онигири с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 65г | 140 ккал | 3,1г | 0г | 29,2г |
| Тунец консервированный | 22г | 136,4 ккал | 31,8г | 0г | 0г |
| Майонез | 9г | 633,3 ккал | 0г | 66,7г | 11,1г |
| Водоросли нори и специи | 4г | 325 ккал | 25г | 0г | 50г |
Откуда берутся калории в Онигири с тунцом
Как Онигири с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с тунцом
Сколько калорий в Онигири с тунцом?
Полная порция Онигири с тунцом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 170 ккал.
Подходит ли Онигири с тунцом для похудения?
Онигири с тунцом имеет умеренную калорийность — 170 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с тунцом?
Порция Онигири с тунцом содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с тунцом?
Проще всего отслеживать Онигири с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Онигири с тунцом | 100г | 135.0 | 8г | -35 kcal, больше белка |
| Онигири с тунцом | 97г | 170.0 | 9,1г | +0 kcal, больше белка |
| Роллы с угрём | 108г | 178.0 | 8,5г | +8 kcal, больше белка |
| Сет запеченных роллов | 335г | 888.0 | 22г | +718 kcal, больше белка |
| Ролл с огурцом | 98г | 98.0 | 3,3г | -72 kcal, меньше белка |