Сколько калорий в Яйцо всмятку/варёное?
Яйцо всмятку/варёное содержит 77 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,3г жиров, 0,6г углеводов и 6,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо всмятку/варёное
Пищевая ценность Яйцо всмятку/варёное на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо всмятку/варёное
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| варёное куриное яйцо (без скорлупы) | 50г | 154 ккал | 13г | 10,6г | 1,2г |
Откуда берутся калории в Яйцо всмятку/варёное
Как Яйцо всмятку/варёное вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 77 ккал | 4% |
| Белки | 6,5г | 13% |
| Жиры | 5,3г | 8% |
| Углеводы | 0,6г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо всмятку/варёное
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо всмятку/варёное
Сколько калорий в Яйцо всмятку/варёное?
Полная порция Яйцо всмятку/варёное содержит примерно 77 ккал. Общий вес порции составляет около 50г. На 100 грамм это составляет 154 ккал.
Подходит ли Яйцо всмятку/варёное для похудения?
Яйцо всмятку/варёное имеет умеренную калорийность — 154 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо всмятку/варёное?
Порция Яйцо всмятку/варёное содержит около 6,5г белка при общем весе порции 50г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 13% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо всмятку/варёное?
Проще всего отслеживать Яйцо всмятку/варёное с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо всмятку/варёное сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Варёные яйца | 150г | 109.0 | 9г | +32 kcal, больше белка |
| Яйца с соусом | 200г | 310.0 | 26г | +233 kcal, больше белка |
| Варёное куриное яйцо | 108г | 167.0 | 14г | +90 kcal, больше белка |
| Вареное яйцо | 111г | 169.0 | 15г | +92 kcal, больше белка |
| вареные яйца | 150г | 210.0 | 18г | +133 kcal, больше белка |