Сколько калорий в Булгур с мясом и кабачками?
Булгур с мясом и кабачками содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,9г жиров, 25,4г углеводов и 35,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с мясом и кабачками
Пищевая ценность Булгур с мясом и кабачками на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с мясом и кабачками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 83,3 ккал | 2,3г | 0,3г | 14,1г |
| Индейка бедро гриль | 120г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Кабачки в сметанном соусе с укропом | 100г | 65 ккал | 1,8г | 4,5г | 4,2г |
Откуда берутся калории в Булгур с мясом и кабачками
Как Булгур с мясом и кабачками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 35,3г | 71% |
| Жиры | 16,9г | 26% |
| Углеводы | 25,4г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с мясом и кабачками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с мясом и кабачками
Сколько калорий в Булгур с мясом и кабачками?
Полная порция Булгур с мясом и кабачками содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 113 ккал.
Подходит ли Булгур с мясом и кабачками для похудения?
Булгур с мясом и кабачками имеет низкую калорийность — 113 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с мясом и кабачками?
Порция Булгур с мясом и кабачками содержит около 35,3г белка при общем весе порции 370г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 71% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с мясом и кабачками?
Проще всего отслеживать Булгур с мясом и кабачками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с мясом и кабачками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка с булгуром | 345г | 310.0 | 33г | -108 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 250г | 285.0 | 14,7г | -133 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 300г | 378.0 | 38,1г | -40 kcal, больше белка |
| Булгур с яйцом и курицей | 260г | 331.0 | 28,6г | -87 kcal, меньше белка |
| Котлеты с булгуром и салат | 640г | 832.0 | 44г | +414 kcal, больше белка |