Сколько калорий в Булгур с яйцом и курицей?
Булгур с яйцом и курицей содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 23,1г углеводов и 28,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с яйцом и курицей
Пищевая ценность Булгур с яйцом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с яйцом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Булгур отварной | 120г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 18,3г |
| Индейка запеченная | 40г | 190 ккал | 30г | 7,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с яйцом и курицей
Как Булгур с яйцом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 28,6г | 57% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 23,1г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с яйцом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с яйцом и курицей
Сколько калорий в Булгур с яйцом и курицей?
Полная порция Булгур с яйцом и курицей содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 127,3 ккал.
Подходит ли Булгур с яйцом и курицей для похудения?
Булгур с яйцом и курицей имеет низкую калорийность — 127,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с яйцом и курицей?
Порция Булгур с яйцом и курицей содержит около 28,6г белка при общем весе порции 260г. Это 11г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с яйцом и курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с яйцом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с яйцом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами и овощами | 300г | 273.0 | 27г | -58 kcal, меньше белка |
| Булгур с яйцом | 210г | 381.0 | 24г | +50 kcal, меньше белка |
| Яичница с шашлыком | 410г | 683.0 | 62г | +352 kcal, больше белка |
| Лёгкий обед | 410г | 276.0 | 28г | -55 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом | 115г | 202.0 | 15,2г | -129 kcal, меньше белка |