Сколько калорий в Отбивная с салатом?
Отбивная с салатом содержит 321 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,3г жиров, 20,5г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Отбивная с салатом
Пищевая ценность Отбивная с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Отбивная с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная в панировке | 100г | 220 ккал | 16г | 12г | 12г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Зеленый горошек консервированный | 50г | 70 ккал | 5г | 0,2г | 8г |
| Зелень (укроп, лук) | 10г | 30 ккал | 3г | 1г | 5г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Редис | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Отбивная с салатом
Как Отбивная с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 321 ккал | 16% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 17,3г | 27% |
| Углеводы | 20,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Отбивная с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Отбивная с салатом
Сколько калорий в Отбивная с салатом?
Полная порция Отбивная с салатом содержит примерно 321 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 114,6 ккал.
Подходит ли Отбивная с салатом для похудения?
Отбивная с салатом имеет низкую калорийность — 114,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Отбивная с салатом?
Порция Отбивная с салатом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 280г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Отбивная с салатом?
Проще всего отслеживать Отбивная с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Отбивная с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с горошком | 248г | 128.0 | 7,1г | -193 kcal, меньше белка |
| Салат из морской капусты | 260г | 147.0 | 5,7г | -174 kcal, меньше белка |
| Салат из капусты | 200г | 151.0 | 3,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Мясо со спагетти | 240г | 284.0 | 9,5г | -37 kcal, меньше белка |
| Салат с горошком | 185г | 159.2 | 5,6г | -161 kcal, меньше белка |