Сколько калорий в Сырник со сметаной?
Сырник со сметаной содержит 379 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,7г жиров, 34,3г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник со сметаной
Пищевая ценность Сырник со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Сырник со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог (5% жирности) | 100г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Мука пшеничная | 15г | 340 ккал | 10г | 0,7г | 73,3г |
| Сахар | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Яйцо куриное | 10г | 150 ккал | 12г | 11г | 1г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 2г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Сырник со сметаной
Как Сырник со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 379 ккал | 19% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 18,7г | 29% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник со сметаной
Сколько калорий в Сырник со сметаной?
Полная порция Сырник со сметаной содержит примерно 379 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 222,9 ккал.
Подходит ли Сырник со сметаной для похудения?
Сырник со сметаной имеет умеренную калорийность — 222,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырник со сметаной?
Порция Сырник со сметаной содержит около 18,5г белка при общем весе порции 170г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник со сметаной?
Проще всего отслеживать Сырник со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 215г | 467.0 | 30г | +88 kcal, больше белка |
| Сырники классические | 185г | 494.0 | 23,2г | +115 kcal, больше белка |
| Два сырника | 254г | 591.0 | 20г | +212 kcal, больше белка |
| Сырники | 202г | 398.0 | 29,7г | +19 kcal, больше белка |
| Сырники | 435г | 882.0 | 51,6г | +503 kcal, больше белка |