Сколько калорий в Салат с курицей и сыром?
Салат с курицей и сыром содержит 183,6 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,4г жиров, 12,6г углеводов и 16,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и сыром
Пищевая ценность Салат с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата (латук, радиккю, фризе) | 43г | 16,3 ккал | 2,3г | 0г | 2,3г |
| Огурец свежий | 76г | 14,5 ккал | 1,3г | 0г | 2,6г |
| Помидоры черри | 31г | 19,4 ккал | 0г | 0г | 3,2г |
| Филе куриной грудки | 40г | 159 ккал | 24г | 6г | 2г |
| Кукуруза консервированная | 33г | 84,8 ккал | 3г | 0г | 18,2г |
| Сырный микс 4 сыра | 17г | 358,8 ккал | 22,9г | 28,8г | 2,9г |
| Болгарский перец | 25г | 28 ккал | 1,2г | 0,4г | 5,2г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и сыром
Как Салат с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 183,6 ккал | 9% |
| Белки | 16,8г | 34% |
| Жиры | 7,4г | 11% |
| Углеводы | 12,6г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и сыром
Сколько калорий в Салат с курицей и сыром?
Полная порция Салат с курицей и сыром содержит примерно 183,6 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 69,3 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и сыром для похудения?
Салат с курицей и сыром имеет низкую калорийность — 69,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и сыром?
Порция Салат с курицей и сыром содержит около 16,8г белка при общем весе порции 265г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей | 284г | 172.0 | 19г | -11 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | +63 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 340г | 312.0 | 28,5г | +128 kcal, больше белка |
| Боул с курицей | 330г | 558.0 | 46,9г | +374 kcal, больше белка |
| Салат с омлетом | 365г | 288.6 | 22,3г | +105 kcal, больше белка |