Сколько калорий в Салат со свининой и сыром?
Салат со свининой и сыром содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,4г жиров, 16,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со свининой и сыром
Пищевая ценность Салат со свининой и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Салат со свининой и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареная свинина (кусочки) | 100г | 210 ккал | 24г | 12г | 2г |
| Сыр полутвердый (кубики) | 50г | 320 ккал | 22г | 26г | 2г |
| Листья салата и зелень | 100г | 15 ккал | 1,5г | 0,2г | 2г |
| Огурцы и помидоры | 80г | 22,5 ккал | 1г | 0,3г | 4,4г |
| Бальзамический соус-крем | 20г | 200 ккал | 1г | 0г | 40г |
| Растительное масло (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат со свининой и сыром
Как Салат со свининой и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 35,4г | 54% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со свининой и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со свининой и сыром
Сколько калорий в Салат со свининой и сыром?
Полная порция Салат со свининой и сыром содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 148,1 ккал.
Подходит ли Салат со свининой и сыром для похудения?
Салат со свининой и сыром имеет низкую калорийность — 148,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со свининой и сыром?
Порция Салат со свининой и сыром содержит около 37,5г белка при общем весе порции 360г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со свининой и сыром?
Проще всего отслеживать Салат со свининой и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со свининой и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники с зеленью | 240г | 324.0 | 16,2г | -209 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 260г | 335.0 | 26,1г | -198 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 299г | 344.0 | 40г | -189 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 235г | 131.0 | 2,3г | -402 kcal, меньше белка |
| Салат с ростбифом | 235г | 286.0 | 23,7г | -247 kcal, меньше белка |