Сколько калорий в Булгур с курицей?
Булгур с курицей содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 38г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей
Пищевая ценность Булгур с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 120 ккал | 3,3г | 0,7г | 23,3г |
| Куриное филе запеченное | 80г | 175 ккал | 26,3г | 7,5г | 1,3г |
| Сырная шапочка (сыр и майонез) | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 5г |
| Шампиньоны жареные | 50г | 30 ккал | 2г | 2г | 2г |
| Масло для жарки (скрытое) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей
Как Булгур с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 495 ккал | 25% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей
Сколько калорий в Булгур с курицей?
Полная порция Булгур с курицей содержит примерно 495 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 159,7 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей для похудения?
Булгур с курицей имеет умеренную калорийность — 159,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Булгур с курицей?
Порция Булгур с курицей содержит около 32г белка при общем весе порции 310г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром | 355г | 584.0 | 63,5г | +89 kcal, больше белка |
| Курица с грибами | 237г | 355.0 | 40,5г | -140 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 350г | 468.0 | 28,4г | -27 kcal, меньше белка |
| Жульен с курицей | 300г | 498.0 | 59,6г | +3 kcal, больше белка |
| Булгур с куриным бедром | 360г | 588.0 | 28г | +93 kcal, меньше белка |