Сколько калорий в Ржаная гренка?
Ржаная гренка содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17г жиров, 47г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаная гренка
Пищевая ценность Ржаная гренка на 100 грамм
Что входит в состав Ржаная гренка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гренка из ржаного хлеба с чесноком | 97г | 394,8 ккал | 15,5г | 17,5г | 48,5г |
Откуда берутся калории в Ржаная гренка
Как Ржаная гренка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 17г | 26% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаная гренка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаная гренка
Сколько калорий в Ржаная гренка?
Полная порция Ржаная гренка содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 97г. На 100 грамм это составляет 394,8 ккал.
Подходит ли Ржаная гренка для похудения?
Ржаная гренка имеет высокую калорийность — 394,8 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаная гренка?
Порция Ржаная гренка содержит около 15г белка при общем весе порции 97г. Это 15,5г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаная гренка?
Проще всего отслеживать Ржаная гренка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаная гренка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаная гренка | 49г | 191.0 | 7г | -192 kcal, меньше белка |
| Чесночные гренки | 100г | 330.0 | 10г | -53 kcal, меньше белка |
| Гренка с соусом | 45г | 130.0 | 4г | -253 kcal, меньше белка |
| Ржаные гренки | 15г | 60.0 | 1,8г | -323 kcal, меньше белка |
| Сырный суп с гренками | 250г | 226.0 | 11г | -157 kcal, меньше белка |