Сколько калорий в Йогурт с гранолой и нектарином?
Йогурт с гранолой и нектарином содержит 324 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,1г жиров, 35,7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой и нектарином
Пищевая ценность Йогурт с гранолой и нектарином на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой и нектарином
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт Теос греческий 2% | 100г | 66 ккал | 8г | 2г | 3,3г |
| Гранола запеченная | 30г | 450 ккал | 9г | 16г | 62г |
| Протеин сывороточный | 10г | 380 ккал | 75г | 5г | 8г |
| Чиа пудинг на кокосовом молоке | 15г | 213,3 ккал | 5,3г | 16г | 8г |
| Нектарин свежий | 120г | 44,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 9,8г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой и нектарином
Как Йогурт с гранолой и нектарином вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 324 ккал | 16% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 10,1г | 16% |
| Углеводы | 35,7г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой и нектарином
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой и нектарином
Сколько калорий в Йогурт с гранолой и нектарином?
Полная порция Йогурт с гранолой и нектарином содержит примерно 324 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 117,8 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой и нектарином для похудения?
Йогурт с гранолой и нектарином имеет низкую калорийность — 117,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой и нектарином?
Порция Йогурт с гранолой и нектарином содержит около 20,3г белка при общем весе порции 275г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой и нектарином?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой и нектарином с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой и нектарином сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +226 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 220г | 285.0 | 16,4г | -39 kcal, меньше белка |
| Творожный десерт с гранолой | 478г | 323.1 | 25,9г | +0 kcal, больше белка |
| Творог с гранолой | 190г | 339.0 | 18,5г | +15 kcal, меньше белка |
| Йогурт с протеином и гранолой | 181г | 258.0 | 21,5г | -66 kcal, больше белка |