Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Йогурт с гранолой содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 33,5г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с гранолой
Пищевая ценность Йогурт с гранолой на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с гранолой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт 3% | 150г | 60 ккал | 8г | 3г | 4г |
| Гранола запеченная | 40г | 450 ккал | 10г | 17,5г | 60г |
| Замороженная малина | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,7г | 11,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт с гранолой
Как Йогурт с гранолой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 285 ккал | 14% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с гранолой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с гранолой
Сколько калорий в Йогурт с гранолой?
Полная порция Йогурт с гранолой содержит примерно 285 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 129,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с гранолой для похудения?
Йогурт с гранолой имеет низкую калорийность — 129,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с гранолой?
Порция Йогурт с гранолой содержит около 16,4г белка при общем весе порции 220г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с гранолой?
Проще всего отслеживать Йогурт с гранолой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с гранолой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тортилья и йогурт | 635г | 550.0 | 37,2г | +265 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 190г | 279.0 | 10г | -6 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | +60 kcal, меньше белка |
| Индейка и йогурт с гранолой | 330г | 510.0 | 63,5г | +225 kcal, больше белка |
| Йогурт с гранолой | 237г | 409.0 | 19г | +124 kcal, больше белка |