Сколько калорий в Тортилья и йогурт?
Тортилья и йогурт содержит 550 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,1г жиров, 54,2г углеводов и 37,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья и йогурт
Пищевая ценность Тортилья и йогурт на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья и йогурт
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная тортилья | 60г | 300 ккал | 8,3г | 7,5г | 50г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 1,3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Клубника свежая | 80г | 32,5 ккал | 0,6г | 0,4г | 7,5г |
| Кофе с молоком без сахара | 250г | 12 ккал | 0,6г | 0,5г | 1,8г |
| Йогурт греческий 2% | 135г | 73,3 ккал | 10,4г | 2,2г | 3,7г |
| Гранола запеченная | 10г | 450 ккал | 10г | 20г | 60г |
| Филе куриное | 20г | 110 ккал | 25г | 0г | 0г |
| Сироп zero sugar | 10г | 20 ккал | 0г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Тортилья и йогурт
Как Тортилья и йогурт вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 550 ккал | 28% |
| Белки | 37,2г | 74% |
| Жиры | 22,1г | 34% |
| Углеводы | 54,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья и йогурт
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья и йогурт
Сколько калорий в Тортилья и йогурт?
Полная порция Тортилья и йогурт содержит примерно 550 ккал. Общий вес порции составляет около 635г. На 100 грамм это составляет 86,6 ккал.
Подходит ли Тортилья и йогурт для похудения?
Тортилья и йогурт имеет низкую калорийность — 86,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья и йогурт?
Порция Тортилья и йогурт содержит около 37,2г белка при общем весе порции 635г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья и йогурт?
Проще всего отслеживать Тортилья и йогурт с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья и йогурт сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с гранолой | 165г | 345.0 | 10,3г | -205 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 220г | 285.0 | 16,4г | -265 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой и нектарином | 275г | 324.0 | 20,3г | -226 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 237г | 409.0 | 19г | -141 kcal, меньше белка |
| Йогурт с гранолой | 463г | 375.7 | 18г | -174 kcal, меньше белка |