Сколько калорий в Запеканка с фаршем и картофелем?
Запеканка с фаршем и картофелем содержит 250 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 11г углеводов и 17,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с фаршем и картофелем
Пищевая ценность Запеканка с фаршем и картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с фаршем и картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш | 80г | 220 ккал | 17,5г | 17,5г | 0г |
| картофель | 50г | 80 ккал | 2г | 0г | 18г |
| сыр | 20г | 150 ккал | 10г | 12,5г | 5г |
| лук | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 10г |
Откуда берутся калории в Запеканка с фаршем и картофелем
Как Запеканка с фаршем и картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 250 ккал | 13% |
| Белки | 17,1г | 34% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с фаршем и картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с фаршем и картофелем
Сколько калорий в Запеканка с фаршем и картофелем?
Полная порция Запеканка с фаршем и картофелем содержит примерно 250 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 156,3 ккал.
Подходит ли Запеканка с фаршем и картофелем для похудения?
Запеканка с фаршем и картофелем имеет умеренную калорийность — 156,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеканка с фаршем и картофелем?
Порция Запеканка с фаршем и картофелем содержит около 17,1г белка при общем весе порции 160г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с фаршем и картофелем?
Проще всего отслеживать Запеканка с фаршем и картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с фаршем и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фарш с пюре | 500г | 872.0 | 45г | +622 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка | 252г | 362.0 | 22г | +112 kcal, больше белка |
| пирожок с фасолью | 206г | 294.0 | 21,9г | +44 kcal, больше белка |
| Фарш с картофелем | 300г | 389.0 | 22г | +139 kcal, больше белка |
| Тушеная капуста с фаршем | 580г | 517.0 | 31,9г | +267 kcal, больше белка |