Сколько калорий в Фарш с картофелем?
Фарш с картофелем содержит 389 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 31,8г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фарш с картофелем
Пищевая ценность Фарш с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Фарш с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| говяжий фарш (жирность ~15%) | 120г | 200 ккал | 13г | 15г | 0г |
| картофель, сырой | 130г | 75,4 ккал | 2,2г | 0,2г | 17,5г |
| консервированный зелёный горошек | 30г | 110 ккал | 7г | 1,3г | 18г |
| консервированная кукуруза | 20г | 90 ккал | 7г | 1г | 18г |
| растительное масло для смазывания формы (слегка) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Фарш с картофелем
Как Фарш с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389 ккал | 19% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 31,8г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фарш с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фарш с картофелем
Сколько калорий в Фарш с картофелем?
Полная порция Фарш с картофелем содержит примерно 389 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 129,7 ккал.
Подходит ли Фарш с картофелем для похудения?
Фарш с картофелем имеет низкую калорийность — 129,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фарш с картофелем?
Порция Фарш с картофелем содержит около 22г белка при общем весе порции 300г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фарш с картофелем?
Проще всего отслеживать Фарш с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фарш с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| пирожок с фасолью | 206г | 294.0 | 21,9г | -95 kcal, меньше белка |
| Самса с тыквой и мясом | 296г | 603.9 | 15,3г | +214 kcal, меньше белка |
| Пюре с подливом | 525г | 293.0 | 12г | -96 kcal, меньше белка |
| Запеканка с фаршем и картофелем | 160г | 250.0 | 17,1г | -139 kcal, меньше белка |
| Рис с фаршем | 227г | 426.0 | 22,2г | +37 kcal, больше белка |