Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Завтрак с омлетом содержит 775 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,5г жиров, 138г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с омлетом
Пищевая ценность Завтрак с омлетом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с омлетом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет | 80г | 150 ккал | 11,3г | 11,3г | 1,3г |
| Хлеб цельнозерновой | 30г | 250 ккал | 10г | 3,3г | 43,3г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 25г | 0г |
| Ананасы консервированные | 500г | 60 ккал | 0,4г | 0г | 15г |
| Йогурт натуральный 0% | 125г | 48 ккал | 4г | 0г | 7,2г |
| Яблоки свежие | 300г | 50 ккал | 0,3г | 0,2г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с омлетом
Как Завтрак с омлетом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 775 ккал | 39% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 15,5г | 24% |
| Углеводы | 138г | 46% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с омлетом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с омлетом
Сколько калорий в Завтрак с омлетом?
Полная порция Завтрак с омлетом содержит примерно 775 ккал. Общий вес порции составляет около 1 055г. На 100 грамм это составляет 73,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с омлетом для похудения?
Завтрак с омлетом имеет низкую калорийность — 73,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с омлетом?
Порция Завтрак с омлетом содержит около 25г белка при общем весе порции 1 055г. Это 2,4г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с омлетом?
Проще всего отслеживать Завтрак с омлетом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и йогуртом | 250г | 293.0 | 37,5г | -482 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 332г | 495.0 | 55,1г | -280 kcal, больше белка |
| Салат с курицей и ананасом | 102г | 234.0 | 11,1г | -541 kcal, меньше белка |
| Йогурт с чиа и фруктами | 255г | 219.0 | 9,2г | -556 kcal, меньше белка |
| Салат Мери | 50г | 136.0 | 9г | -639 kcal, меньше белка |