Сколько калорий в Йогурт с чиа и фруктами?
Йогурт с чиа и фруктами содержит 219 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,4г жиров, 26,2г углеводов и 9,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и фруктами
Пищевая ценность Йогурт с чиа и фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% жирности | 150г | 63,3 ккал | 4г | 3г | 4,7г |
| Семена чиа | 15г | 486,7 ккал | 16,7г | 30,7г | 42г |
| Манго свежее | 60г | 60 ккал | 0,8г | 0,3г | 15г |
| Ананас свежий | 30г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 13г |
| Мед (скрытый ингредиент) | 5г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и фруктами
Как Йогурт с чиа и фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 219 ккал | 11% |
| Белки | 9,2г | 18% |
| Жиры | 9,4г | 14% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и фруктами
Сколько калорий в Йогурт с чиа и фруктами?
Полная порция Йогурт с чиа и фруктами содержит примерно 219 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 85,9 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и фруктами для похудения?
Йогурт с чиа и фруктами имеет низкую калорийность — 85,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и фруктами?
Порция Йогурт с чиа и фруктами содержит около 9,2г белка при общем весе порции 255г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 18% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с манго | 270г | 353.0 | 14,2г | +134 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 325г | 327.0 | 23,9г | +108 kcal, больше белка |
| Творог с манго | 255г | 214.0 | 28,4г | -5 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом | 1 055г | 775.0 | 25г | +556 kcal, больше белка |
| Индейка по-французски | 230г | 251.0 | 38,9г | +32 kcal, больше белка |