Сколько калорий в Булгур с курицей и свеклой?
Булгур с курицей и свеклой содержит 370 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 43,5г углеводов и 31,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и свеклой
Пищевая ценность Булгур с курицей и свеклой на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и свеклой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 150г | 120 ккал | 3,3г | 0,7г | 23,3г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 110 ккал | 23,5г | 1,2г | 0г |
| Свекла отварная | 80г | 43,8 ккал | 1,5г | 0,1г | 8,8г |
| Творожный сыр/соус | 20г | 200 ккал | 7,5г | 17,5г | 2,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и свеклой
Как Булгур с курицей и свеклой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 370 ккал | 19% |
| Белки | 31,6г | 63% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и свеклой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и свеклой
Сколько калорий в Булгур с курицей и свеклой?
Полная порция Булгур с курицей и свеклой содержит примерно 370 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 97,4 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и свеклой для похудения?
Булгур с курицей и свеклой имеет низкую калорийность — 97,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и свеклой?
Порция Булгур с курицей и свеклой содержит около 31,6г белка при общем весе порции 380г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и свеклой?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и свеклой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и свеклой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с булгуром и овощами | 360г | 490.0 | 34,9г | +120 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 330г | 380.2 | 40г | +10 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 507г | 437.0 | 47,6г | +67 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и салат | 300г | 311.0 | 30,3г | -59 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 310г | 369.0 | 21,1г | -1 kcal, меньше белка |