Сколько калорий в Курица с булгуром и овощами?
Курица с булгуром и овощами содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 50,6г углеводов и 34,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром и овощами
Пищевая ценность Курица с булгуром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 3,1г | 0,2г | 18,5г |
| Курица отварная (грудка/бедро без кожи) | 80г | 165 ккал | 26,5г | 6,5г | 0г |
| Свекла отварная тертая | 60г | 43,3 ккал | 1,7г | 0,2г | 9,5г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 28г | 0,5г |
| Соус сметанный или чесночный | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 4г |
| Лечо или овощная закуска | 30г | 70 ккал | 1,3г | 1,7г | 12г |
| Лепешка пшеничная | 40г | 270 ккал | 8г | 1,3г | 53,8г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром и овощами
Как Курица с булгуром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 34,9г | 70% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 50,6г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром и овощами
Сколько калорий в Курица с булгуром и овощами?
Полная порция Курица с булгуром и овощами содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром и овощами для похудения?
Курица с булгуром и овощами имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром и овощами?
Порция Курица с булгуром и овощами содержит около 34,9г белка при общем весе порции 360г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 70% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с курицей и свеклой | 380г | 370.0 | 31,6г | -120 kcal, меньше белка |
| Курица с булгуром | 330г | 494.0 | 37,7г | +4 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей | 330г | 380.2 | 40г | -109 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и овощной салат | 670г | 562.0 | 37,2г | +72 kcal, больше белка |
| Булгур с омлетом | 275г | 414.0 | 20г | -76 kcal, меньше белка |