Сколько калорий в Курица с булгуром и овощами?
Курица с булгуром и овощами содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 21,2г углеводов и 47,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с булгуром и овощами
Пищевая ценность Курица с булгуром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с булгуром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка (запеченная или отварная) | 120г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Сыр моцарелла | 30г | 280 ккал | 22г | 22г | 2г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 150г | 15,3 ккал | 0,6г | 0,1г | 3,6г |
| Булгур отварной | 50г | 84 ккал | 3г | 0,2г | 18,6г |
| Масло растительное (для заправки салата) | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с булгуром и овощами
Как Курица с булгуром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 47,6г | 95% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 21,2г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с булгуром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с булгуром и овощами
Сколько калорий в Курица с булгуром и овощами?
Полная порция Курица с булгуром и овощами содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 507г. На 100 грамм это составляет 86,2 ккал.
Подходит ли Курица с булгуром и овощами для похудения?
Курица с булгуром и овощами имеет низкую калорийность — 86,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с булгуром и овощами?
Порция Курица с булгуром и овощами содержит около 47,6г белка при общем весе порции 507г. Это 9,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с булгуром и овощами?
Проще всего отслеживать Курица с булгуром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с булгуром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с моцареллой и овощами | 500г | 420.9 | 47,6г | -16 kcal, столько же белка |
| Курица с булгуром | 339г | 478.0 | 35г | +41 kcal, меньше белка |
| Булгур с мясом и помидорами | 440г | 551.0 | 33,6г | +114 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 465г | 410.0 | 33,5г | -27 kcal, меньше белка |
| Булгур с запеканкой | 290г | 323.0 | 16,4г | -114 kcal, меньше белка |