Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Завтрак с лавашом содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,1г жиров, 63,7г углеводов и 22,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лавашом
Пищевая ценность Завтрак с лавашом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лавашом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидор | 40г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 5г |
| Лаваш | 80г | 280 ккал | 8г | 1г | 58г |
| Сыр полутвердый | 60г | 350 ккал | 22,5г | 29г | 0г |
| Десерт Ломтишка | 28г | 457,1 ккал | 5,7г | 27,1г | 46,1г |
| Кофе с молоком | 250г | 11,2 ккал | 0,6г | 0,5г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лавашом
Как Завтрак с лавашом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 22,9г | 46% |
| Жиры | 27,1г | 42% |
| Углеводы | 63,7г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лавашом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лавашом
Сколько калорий в Завтрак с лавашом?
Полная порция Завтрак с лавашом содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 458г. На 100 грамм это составляет 130,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лавашом для похудения?
Завтрак с лавашом имеет низкую калорийность — 130,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лавашом?
Порция Завтрак с лавашом содержит около 22,9г белка при общем весе порции 458г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лавашом?
Проще всего отслеживать Завтрак с лавашом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 505г | 389.0 | 28,4г | -208 kcal, больше белка |
| Тортилья с сыром и кофе | 685г | 636.0 | 36,7г | +39 kcal, больше белка |
| Лепешка и кофе | 435г | 511.0 | 21,8г | -86 kcal, меньше белка |
| Яйца и ролл с сыром | 420г | 398.0 | 25,2г | -199 kcal, больше белка |
| Сэндвич и кофе | 375г | 431.0 | 19,1г | -166 kcal, меньше белка |