Сколько калорий в Тортилья с хамоном?
Тортилья с хамоном содержит 222,5 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,1г жиров, 19,5г углеводов и 11,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тортилья с хамоном
Пищевая ценность Тортилья с хамоном на 100 грамм
Что входит в состав Тортилья с хамоном
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья армянская | 25г | 261 ккал | 6г | 3,2г | 52г |
| Хамон | 20г | 335 ккал | 21г | 28г | 0,5г |
| Сыр адыгейский | 37г | 154 ккал | 11,6г | 11,9г | 0г |
| Кукуруза | 43г | 62 ккал | 2,1г | 0,5г | 12,3г |
| Листья салата | 31г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,3г |
| Кофе черный без сахара | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Тортилья с хамоном
Как Тортилья с хамоном вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 222,5 ккал | 11% |
| Белки | 11,5г | 23% |
| Жиры | 11,1г | 17% |
| Углеводы | 19,5г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тортилья с хамоном
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тортилья с хамоном
Сколько калорий в Тортилья с хамоном?
Полная порция Тортилья с хамоном содержит примерно 222,5 ккал. Общий вес порции составляет около 356г. На 100 грамм это составляет 62,5 ккал.
Подходит ли Тортилья с хамоном для похудения?
Тортилья с хамоном имеет низкую калорийность — 62,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тортилья с хамоном?
Порция Тортилья с хамоном содержит около 11,5г белка при общем весе порции 356г. Это 3,2г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тортилья с хамоном?
Проще всего отслеживать Тортилья с хамоном с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тортилья с хамоном сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с печеньем | 346г | 323.2 | 17,3г | +100 kcal, больше белка |
| Завтрак с творогом и рыбой | 420г | 390.0 | 25,4г | +167 kcal, больше белка |
| Ролл с курицей и дзадзики | 505г | 353.0 | 26,3г | +130 kcal, больше белка |
| Завтрак с хлебцем | 280г | 81.0 | 2,8г | -141 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | +29 kcal, больше белка |