Сколько калорий в Завтрак с творогом и рыбой?
Завтрак с творогом и рыбой содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,2г жиров, 38г углеводов и 25,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с творогом и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог с земляникой Вкусвилл | 130г | 133,8 ккал | 9,3г | 5г | 13г |
| Чиабатта | 38г | 260,5 ккал | 8,2г | 2,9г | 50,3г |
| Лосось малосольный | 40г | 200 ккал | 21г | 13г | 0г |
| Сыр творожный легкий Альметте | 12г | 233,3 ккал | 10г | 19,2г | 4,2г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кофе черный без сахара | 150г | 1,3 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом и рыбой
Как Завтрак с творогом и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 25,4г | 51% |
| Жиры | 15,2г | 23% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с творогом и рыбой?
Полная порция Завтрак с творогом и рыбой содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 92,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом и рыбой для похудения?
Завтрак с творогом и рыбой имеет низкую калорийность — 92,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с творогом и рыбой?
Порция Завтрак с творогом и рыбой содержит около 25,4г белка при общем весе порции 420г. Это 6г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с семгой и сыром | 395г | 265.0 | 19,5г | -125 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с семгой и шоколад | 424г | 381.0 | 24,8г | -9 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с тунцом и кофе | 390г | 253.0 | 24г | -137 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 340г | 251.5 | 15,4г | -138 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с сыром | 525г | 349.0 | 13,2г | -41 kcal, меньше белка |