Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 277 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,7г жиров, 12,2г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 50г | 24 ккал | 1г | 0,2г | 5г |
| Морковь по-корейски | 40г | 32,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,5г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 16,7г |
| Копченая куриная грудка | 50г | 230 ккал | 26г | 14г | 0г |
| Майонезный соус | 20г | 400 ккал | 0,5г | 40г | 7,5г |
| Горчица горошек | 5г | 500 ккал | 20г | 40г | 20г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 277 ккал | 14% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 17,7г | 27% |
| Углеводы | 12,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 277 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 117,9 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 117,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 16,3г белка при общем весе порции 235г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 220г | 202.0 | 2,4г | -75 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 374.0 | 26г | +97 kcal, больше белка |
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -180 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и яйцом | 315г | 359.0 | 34,4г | +82 kcal, больше белка |
| Салат с курицей | 245г | 245.0 | 27,9г | -32 kcal, больше белка |