Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Салат с курицей и яйцом содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,9г жиров, 21,8г углеводов и 34,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с курицей и яйцом
Пищевая ценность Салат с курицей и яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с курицей и яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (всмятку) | 55г | 141,8 ккал | 12,5г | 9,6г | 1,1г |
| Куриная грудка обжаренная | 60г | 170 ккал | 33г | 3г | 0г |
| Салат Айсберг | 40г | 25 ккал | 1,3г | 0,3г | 4,5г |
| Помидоры | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Фасоль красная консервированная | 30г | 83,3 ккал | 6г | 0,3г | 15г |
| Сухарики | 20г | 300 ккал | 10г | 7,5г | 50г |
| Сметана 10% | 50г | 118 ккал | 4г | 10г | 4г |
| Горчица | 10г | 160 ккал | 10г | 10г | 10г |
Откуда берутся калории в Салат с курицей и яйцом
Как Салат с курицей и яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 34,4г | 69% |
| Жиры | 14,9г | 23% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей и яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с курицей и яйцом
Сколько калорий в Салат с курицей и яйцом?
Полная порция Салат с курицей и яйцом содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 114 ккал.
Подходит ли Салат с курицей и яйцом для похудения?
Салат с курицей и яйцом имеет низкую калорийность — 114 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с курицей и яйцом?
Порция Салат с курицей и яйцом содержит около 34,4г белка при общем весе порции 315г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с курицей и яйцом?
Проще всего отслеживать Салат с курицей и яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с курицей и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с горчичной заправкой | 260г | 97.0 | 3,2г | -262 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и Теосом | 360г | 288.0 | 37,9г | -71 kcal, больше белка |
| Курица с белками и салатом | 540г | 368.0 | 54,2г | +9 kcal, больше белка |
| Крабовый салат | 200г | 279.0 | 13г | -80 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей и фасолью | 315г | 368.0 | 40,8г | +9 kcal, больше белка |