Сколько калорий в Лосось с икрой и овощами?
Лосось с икрой и овощами содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,2г жиров, 11,9г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с икрой и овощами
Пищевая ценность Лосось с икрой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с икрой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 40г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Красная икра | 25г | 252 ккал | 24,8г | 15,2г | 4г |
| Свежий огурец | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Помидоры черри | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Болгарский перец | 25г | 32 ккал | 1,2г | 0,4г | 6г |
| Латте без сахара | 200г | 47,5 ккал | 2,5г | 2,5г | 3,5г |
Откуда берутся калории в Лосось с икрой и овощами
Как Лосось с икрой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 14,2г | 22% |
| Углеводы | 11,9г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с икрой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с икрой и овощами
Сколько калорий в Лосось с икрой и овощами?
Полная порция Лосось с икрой и овощами содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 71,4 ккал.
Подходит ли Лосось с икрой и овощами для похудения?
Лосось с икрой и овощами имеет низкую калорийность — 71,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с икрой и овощами?
Порция Лосось с икрой и овощами содержит около 20,1г белка при общем весе порции 360г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с икрой и овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с икрой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с икрой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с лососем | 250г | 434.0 | 16,9г | +177 kcal, меньше белка |
| Салат и кофе | 500г | 291.0 | 15,7г | +34 kcal, меньше белка |
| Арахис | 17г | 36.0 | 3г | -221 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с семгой | 180г | 286.0 | 18,8г | +29 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -204 kcal, меньше белка |