Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Бутерброды с лососем содержит 434 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,1г жиров, 45,3г углеводов и 16,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с лососем
Пищевая ценность Бутерброды с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 90г | 250 ккал | 6г | 3г | 45г |
| Слабосоленый лосось | 50г | 180 ккал | 18г | 12г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 340 ккал | 6г | 34г | 4г |
| Свежий огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Болгарский перец | 30г | 30 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с лососем
Как Бутерброды с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 434 ккал | 22% |
| Белки | 16,9г | 34% |
| Жиры | 19,1г | 29% |
| Углеводы | 45,3г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с лососем
Сколько калорий в Бутерброды с лососем?
Полная порция Бутерброды с лососем содержит примерно 434 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 173,6 ккал.
Подходит ли Бутерброды с лососем для похудения?
Бутерброды с лососем имеет умеренную калорийность — 173,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с лососем?
Порция Бутерброды с лососем содержит около 16,9г белка при общем весе порции 250г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с лососем?
Проще всего отслеживать Бутерброды с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с семгой | 357г | 566.0 | 34,9г | +132 kcal, больше белка |
| Бутерброд с семгой | 180г | 286.0 | 18,8г | -148 kcal, больше белка |
| Яичница с ветчиной | 260г | 545.0 | 28,3г | +111 kcal, больше белка |
| Овощной салат с хлебом | 195г | 150.0 | 3,5г | -284 kcal, меньше белка |
| Омлет с сосисками и бутерброды | 420г | 600.0 | 31г | +166 kcal, больше белка |