Сколько калорий в Овсянка с бутербродом?
Овсянка с бутербродом содержит 245 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 34г углеводов и 7,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бутербродом
Пищевая ценность Овсянка с бутербродом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бутербродом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде/молоке | 100г | 120 ккал | 3г | 4г | 18г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 43,3г |
| Паштет мясной | 20г | 200 ккал | 7,5г | 17,5г | 5г |
| Огурец свежий | 60г | 16,7 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бутербродом
Как Овсянка с бутербродом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 245 ккал | 12% |
| Белки | 7,5г | 15% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бутербродом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бутербродом
Сколько калорий в Овсянка с бутербродом?
Полная порция Овсянка с бутербродом содержит примерно 245 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 116,7 ккал.
Подходит ли Овсянка с бутербродом для похудения?
Овсянка с бутербродом имеет низкую калорийность — 116,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с бутербродом?
Порция Овсянка с бутербродом содержит около 7,5г белка при общем весе порции 210г. Это 3,6г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бутербродом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бутербродом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с паштетом | 280г | 359.0 | 16,2г | +114 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 295г | 322.0 | 13г | +77 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброды | 335г | 494.0 | 16г | +249 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд с паштетом | 300г | 404.0 | 17,5г | +159 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 430г | 310.0 | 11,8г | +65 kcal, больше белка |