Сколько калорий в бутерброды с яйцом пашот?
бутерброды с яйцом пашот содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 34г углеводов и 11,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции бутерброды с яйцом пашот
Пищевая ценность бутерброды с яйцом пашот на 100 грамм
Что входит в состав бутерброды с яйцом пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| хлеб пшеничный | 60г | 266,7 ккал | 8,3г | 1,7г | 50г |
| лист салата | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0г | 3,3г |
| огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0г | 4г |
| яйцо пашот | 50г | 140 ккал | 12г | 10г | 2г |
Откуда берутся калории в бутерброды с яйцом пашот
Как бутерброды с яйцом пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 11,6г | 23% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от бутерброды с яйцом пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о бутерброды с яйцом пашот
Сколько калорий в бутерброды с яйцом пашот?
Полная порция бутерброды с яйцом пашот содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 190г. На 100 грамм это составляет 127,9 ккал.
Подходит ли бутерброды с яйцом пашот для похудения?
бутерброды с яйцом пашот имеет низкую калорийность — 127,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в бутерброды с яйцом пашот?
Порция бутерброды с яйцом пашот содержит около 11,6г белка при общем весе порции 190г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в бутерброды с яйцом пашот?
Проще всего отслеживать бутерброды с яйцом пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как бутерброды с яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами и яйцом | 310г | 235.0 | 10,4г | -8 kcal, меньше белка |
| Тост с яйцом | 182г | 297.0 | 18г | +54 kcal, больше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | +298 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -62 kcal, меньше белка |
| Яичница с тостом | 250г | 390.5 | 20,9г | +147 kcal, больше белка |