Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 297 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 30г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 62г | 243,5 ккал | 11,3г | 1,6г | 48,4г |
| Яйцо пашот | 102г | 141,2 ккал | 13,7г | 8,8г | 1г |
| Лист салата | 22г | 27,3 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 297 ккал | 15% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 297 ккал. Общий вес порции составляет около 182г. На 100 грамм это составляет 163,2 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет умеренную калорийность — 163,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 18г белка при общем весе порции 182г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с яйцом | 110г | 181.0 | 11,4г | -116 kcal, меньше белка |
| бутерброды с яйцом пашот | 190г | 243.0 | 11,6г | -54 kcal, меньше белка |
| Яичница с хлебом | 305г | 352.0 | 19,4г | +55 kcal, больше белка |
| Салат с сыром и хлебцами | 100г | 204.0 | 10,9г | -93 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с овощами | 255г | 541.0 | 8,8г | +244 kcal, меньше белка |