Сколько калорий в Роллы с лососем?
Роллы с лососем содержит 310 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,6г жиров, 35,5г углеводов и 17г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы с лососем
Пищевая ценность Роллы с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Роллы с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 100г | 140 ккал | 3г | 0,5г | 28г |
| Свежий лосось | 60г | 208,3 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Водоросли нори | 5г | 300 ккал | 40г | 2г | 10г |
| Рисовый уксус и сахар (в рисе) | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 70г |
Откуда берутся калории в Роллы с лососем
Как Роллы с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 310 ккал | 16% |
| Белки | 17г | 34% |
| Жиры | 8,6г | 13% |
| Углеводы | 35,5г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы с лососем
Сколько калорий в Роллы с лососем?
Полная порция Роллы с лососем содержит примерно 310 ккал. Общий вес порции составляет около 175г. На 100 грамм это составляет 177,1 ккал.
Подходит ли Роллы с лососем для похудения?
Роллы с лососем имеет умеренную калорийность — 177,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы с лососем?
Порция Роллы с лососем содержит около 17г белка при общем весе порции 175г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы с лососем?
Проще всего отслеживать Роллы с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы Филадельфия | 110г | 190.0 | 9г | -120 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 364.0 | 18,1г | +54 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 222г | 349.0 | 18г | +39 kcal, больше белка |
| Ролл Филадельфия | 52г | 82.0 | 5г | -228 kcal, меньше белка |
| Роллы Филадельфия | 190г | 305.0 | 14,8г | -5 kcal, меньше белка |