Сколько калорий в Онигири с семгой?
Онигири с семгой содержит 173,9 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 26,2г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Онигири с семгой
Пищевая ценность Онигири с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Онигири с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши (отварной) | 85г | 130 ккал | 2,7г | 0,4г | 28,5г |
| Семга слабосоленая | 25г | 204,8 ккал | 20,8г | 13,6г | 0г |
| Водоросли нори | 2г | 340 ккал | 45г | 5г | 40г |
| Рисовая заправка (уксус, сахар) | 3г | 180 ккал | 0г | 0г | 40г |
Откуда берутся калории в Онигири с семгой
Как Онигири с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 173,9 ккал | 9% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 26,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Онигири с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Онигири с семгой
Сколько калорий в Онигири с семгой?
Полная порция Онигири с семгой содержит примерно 173,9 ккал. Общий вес порции составляет около 115г. На 100 грамм это составляет 151,2 ккал.
Подходит ли Онигири с семгой для похудения?
Онигири с семгой имеет умеренную калорийность — 151,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Онигири с семгой?
Порция Онигири с семгой содержит около 8,4г белка при общем весе порции 115г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Онигири с семгой?
Проще всего отслеживать Онигири с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Онигири с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с лососем | 175г | 310.0 | 17г | +136 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия Лайт | 242г | 385.4 | 13,3г | +211 kcal, больше белка |
| Роллы с лососем | 215г | 385.0 | 28,2г | +211 kcal, больше белка |
| Онигири Филадельфия | 110г | 185.0 | 6,9г | +11 kcal, меньше белка |
| Гунканы с лососем | 78г | 139.0 | 9,2г | -34 kcal, больше белка |