Сколько калорий в Салат с хумусом?
Салат с хумусом содержит 216 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 15,2г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с хумусом
Пищевая ценность Салат с хумусом на 100 грамм
Что входит в состав Салат с хумусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0,3г | 2,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,6г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 1,7г |
| Проростки маша | 30г | 106,7 ккал | 10,7г | 1,3г | 6г |
| Растительное масло (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Хлебец цельнозерновой | 10г | 350 ккал | 12г | 2г | 65г |
| Хумус | 25г | 168 ккал | 8г | 9,6г | 14г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с хумусом
Как Салат с хумусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 216 ккал | 11% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 15,2г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хумусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с хумусом
Сколько калорий в Салат с хумусом?
Полная порция Салат с хумусом содержит примерно 216 ккал. Общий вес порции составляет около 192г. На 100 грамм это составляет 112,5 ккал.
Подходит ли Салат с хумусом для похудения?
Салат с хумусом имеет низкую калорийность — 112,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с хумусом?
Порция Салат с хумусом содержит около 7,8г белка при общем весе порции 192г. Это 4,1г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с хумусом?
Проще всего отслеживать Салат с хумусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с хумусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с хумусом | 270г | 380.0 | 18г | +164 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 326г | 548.0 | 22,7г | +332 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -93 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и машем | 140г | 123.0 | 2г | -93 kcal, меньше белка |