Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Овощной салат с авокадо содержит 151 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 7,1г углеводов и 4,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с авокадо
Пищевая ценность Овощной салат с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,7г |
| Микс зелени (руккола, шпинат, мангольд) | 20г | 25 ккал | 2,5г | 0,5г | 3,5г |
| Моцарелла мини | 15г | 240 ккал | 18г | 20г | 3,3г |
| Оливковое масло | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с авокадо
Как Овощной салат с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 151 ккал | 8% |
| Белки | 4,6г | 9% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 7,1г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с авокадо
Сколько калорий в Овощной салат с авокадо?
Полная порция Овощной салат с авокадо содержит примерно 151 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 88,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с авокадо для похудения?
Овощной салат с авокадо имеет низкую калорийность — 88,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с авокадо?
Порция Овощной салат с авокадо содержит около 4,6г белка при общем весе порции 170г. Это 2,7г белка на 100г, что покрывает примерно 9% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с авокадо?
Проще всего отслеживать Овощной салат с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 240г | 284.0 | 11,1г | +133 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 165г | 158.0 | 5,1г | +7 kcal, больше белка |
| Салат с моцареллой | 227г | 211.0 | 7,7г | +60 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо и моцареллой | 370г | 566.0 | 19,7г | +415 kcal, больше белка |
| Салат с авокадо | 135г | 226.0 | 5,3г | +75 kcal, больше белка |