Сколько калорий в Сырники протеиновые?
Сырники протеиновые содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 29г углеводов и 30г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники протеиновые
Пищевая ценность Сырники протеиновые на 100 грамм
Что входит в состав Сырники протеиновые
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 9% | 62,5г | 157 ккал | 16,5г | 9г | 3г |
| Мука пшеничная | 10,4г | 329,8 ккал | 9,6г | 1г | 71,2г |
| Яйцо куриное | 8,7г | 157,5 ккал | 12,6г | 11,5г | 1,1г |
| Сахар | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло подсолнечное | 7г | 885,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Изюм | 13,9г | 299,3 ккал | 2,9г | 0,7г | 74,1г |
| Сметана соевая | 3,5г | 180 ккал | 2,9г | 17,1г | 5,7г |
| Протеин изолат | 5,2г | 380,8 ккал | 86,5г | 1,9г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Сырники протеиновые
Как Сырники протеиновые вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 30г | 60% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники протеиновые
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники протеиновые
Сколько калорий в Сырники протеиновые?
Полная порция Сырники протеиновые содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 111,2г. На 100 грамм это составляет 219,4 ккал.
Подходит ли Сырники протеиновые для похудения?
Сырники протеиновые имеет умеренную калорийность — 219,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники протеиновые?
Порция Сырники протеиновые содержит около 30г белка при общем весе порции 111,2г. Это 27г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники протеиновые?
Проще всего отслеживать Сырники протеиновые с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники протеиновые сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники | 111,2г | 244.0 | 30г | +0 kcal, столько же белка |
| Сырники | 56г | 123.0 | 15г | -121 kcal, меньше белка |
| Сырник с изюмом | 90г | 179.0 | 10,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Сырники с изюмом | 250г | 525.4 | 25,9г | +281 kcal, меньше белка |
| Творожный кулич | 101г | 293.0 | 11г | +49 kcal, меньше белка |