Сколько калорий в Запеченный ролл лосось?
Запеченный ролл лосось содержит 562 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,6г жиров, 51,7г углеводов и 17,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченный ролл лосось
Пищевая ценность Запеченный ролл лосось на 100 грамм
Что входит в состав Запеченный ролл лосось
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 140г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Лосось | 40г | 207,5 ккал | 20,5г | 13,5г | 0г |
| Сливочный сыр | 30г | 316,7 ккал | 7г | 29г | 4г |
| Чесночный соус для запекания | 60г | 266,7 ккал | 1,3г | 26,7г | 5,8г |
| Соус Терияки | 15г | 153,3 ккал | 0,7г | 0г | 38,7г |
| Икра масаго | 15г | 100 ккал | 16г | 0,7г | 8г |
| Огурец | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Нори | 5г | 20 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Запеченный ролл лосось
Как Запеченный ролл лосось вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 562 ккал | 28% |
| Белки | 17,7г | 35% |
| Жиры | 30,6г | 47% |
| Углеводы | 51,7г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченный ролл лосось
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченный ролл лосось
Сколько калорий в Запеченный ролл лосось?
Полная порция Запеченный ролл лосось содержит примерно 562 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 172,9 ккал.
Подходит ли Запеченный ролл лосось для похудения?
Запеченный ролл лосось имеет умеренную калорийность — 172,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченный ролл лосось?
Порция Запеченный ролл лосось содержит около 17,7г белка при общем весе порции 325г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченный ролл лосось?
Проще всего отслеживать Запеченный ролл лосось с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченный ролл лосось сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сет роллов | 370г | 730.0 | 20,5г | +168 kcal, больше белка |
| Ролл Креветка Чиз | 250г | 732.0 | 27г | +170 kcal, больше белка |
| Роллы Филадельфия | 280г | 418.0 | 23,3г | -144 kcal, больше белка |
| Роллы Окинава | 229г | 380.0 | 12г | -182 kcal, меньше белка |
| Ролл Филадельфия запеченная | 249г | 512.0 | 13,2г | -50 kcal, меньше белка |