Сколько калорий в Роллы Окинава?
Роллы Окинава содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 49,8г углеводов и 12г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Роллы Окинава
Пищевая ценность Роллы Окинава на 100 грамм
Что входит в состав Роллы Окинава
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши | 130г | 130,8 ккал | 2,5г | 0,5г | 27,7г |
| Сливочный сыр | 30г | 250 ккал | 6г | 24г | 4г |
| Креветка темпурная | 35г | 271,4 ккал | 15,1г | 17,1г | 17,1г |
| Соус спайси | 15г | 100 ккал | 2г | 6,7г | 8г |
| Огурец | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Икра тобико | 4г | 350 ккал | 32,5г | 0г | 0г |
| Нори и кунжут | 5г | 180 ккал | 0г | 4г | 100г |
Откуда берутся калории в Роллы Окинава
Как Роллы Окинава вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 12г | 24% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 49,8г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Роллы Окинава
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Роллы Окинава
Сколько калорий в Роллы Окинава?
Полная порция Роллы Окинава содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 229г. На 100 грамм это составляет 165,9 ккал.
Подходит ли Роллы Окинава для похудения?
Роллы Окинава имеет умеренную калорийность — 165,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Роллы Окинава?
Порция Роллы Окинава содержит около 12г белка при общем весе порции 229г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Роллы Окинава?
Проще всего отслеживать Роллы Окинава с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Роллы Окинава сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Эби темпура маки | 320г | 586.0 | 16г | +206 kcal, больше белка |
| Роллы с креветкой | 160г | 278.0 | 10,2г | -102 kcal, меньше белка |
| Ролл Креветка Чиз | 250г | 732.0 | 27г | +352 kcal, больше белка |
| Суши-дог с морепродуктами | 265г | 410.0 | 20,9г | +30 kcal, больше белка |
| Суши с креветкой | 205г | 376.0 | 14,7г | -4 kcal, больше белка |