Сколько калорий в Треска?
Треска содержит 146 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1г жиров, 0г углеводов и 33г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска
Пищевая ценность Треска на 100 грамм
Что входит в состав Треска
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска отварная | 188г | 77,7 ккал | 17,6г | 0,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Треска
Как Треска вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 146 ккал | 7% |
| Белки | 33г | 66% |
| Жиры | 1г | 2% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска
Сколько калорий в Треска?
Полная порция Треска содержит примерно 146 ккал. Общий вес порции составляет около 188г. На 100 грамм это составляет 77,7 ккал.
Подходит ли Треска для похудения?
Треска имеет низкую калорийность — 77,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска?
Порция Треска содержит около 33г белка при общем весе порции 188г. Это 17,6г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска?
Проще всего отслеживать Треска с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Треска | 200г | 156.0 | 35,4г | +10 kcal, больше белка |
| Треска сушеная | 50г | 140.0 | 34г | -6 kcal, больше белка |
| Запеченная треска | 100г | 90.0 | 20г | -56 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 250г | 222.0 | 30,5г | +76 kcal, меньше белка |
| Треска в желе | 200г | 139.0 | 31,7г | -7 kcal, меньше белка |