Сколько калорий в Крабовый салат?
Крабовый салат содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 17,7г углеводов и 20,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Крабовый салат
Пищевая ценность Крабовый салат на 100 грамм
Что входит в состав Крабовый салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 80г | 95 ккал | 7,5г | 0г | 15г |
| Яйцо вареное | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Свежая зелень (укроп, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Авокадо | 50г | 160 ккал | 2г | 14г | 8г |
Откуда берутся калории в Крабовый салат
Как Крабовый салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315 ккал | 16% |
| Белки | 20,3г | 41% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 17,7г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Крабовый салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Крабовый салат
Сколько калорий в Крабовый салат?
Полная порция Крабовый салат содержит примерно 315 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 131,3 ккал.
Подходит ли Крабовый салат для похудения?
Крабовый салат имеет низкую калорийность — 131,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Крабовый салат?
Порция Крабовый салат содержит около 20,3г белка при общем весе порции 240г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Крабовый салат?
Проще всего отслеживать Крабовый салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Крабовый салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тост с авокадо и крабом | 222г | 309.0 | 14г | -6 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с яйцом | 245г | 403.0 | 17,7г | +88 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и яйцом | 290г | 418.0 | 18,6г | +103 kcal, меньше белка |
| Салат с авокадо и бутерброд | 340г | 472.0 | 25,5г | +157 kcal, больше белка |
| Яичница с авокадо | 216г | 410.0 | 21,3г | +95 kcal, больше белка |