Сколько калорий в Яйца с горошком и авокадо?
Яйца с горошком и авокадо содержит 421 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 20,4г углеводов и 20,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с горошком и авокадо
Пищевая ценность Яйца с горошком и авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с горошком и авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо вареное (2 шт) | 110г | 155,5 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Зеленый горошек свежий | 50г | 80 ккал | 5г | 0,4г | 14,4г |
| Соус цацики | 30г | 126,7 ккал | 6г | 9,3г | 5г |
| Авокадо (половина) | 100г | 160 ккал | 2г | 14,7г | 8,5г |
Откуда берутся калории в Яйца с горошком и авокадо
Как Яйца с горошком и авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 421 ккал | 21% |
| Белки | 20,8г | 42% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с горошком и авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с горошком и авокадо
Сколько калорий в Яйца с горошком и авокадо?
Полная порция Яйца с горошком и авокадо содержит примерно 421 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 113,8 ккал.
Подходит ли Яйца с горошком и авокадо для похудения?
Яйца с горошком и авокадо имеет низкую калорийность — 113,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с горошком и авокадо?
Порция Яйца с горошком и авокадо содержит около 20,8г белка при общем весе порции 370г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с горошком и авокадо?
Проще всего отслеживать Яйца с горошком и авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с горошком и авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами и сыром | 190г | 211.0 | 11,3г | -210 kcal, меньше белка |
| Крабовый салат | 240г | 315.0 | 20,3г | -106 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и творогом | 550г | 423.0 | 36,8г | +2 kcal, больше белка |
| Салат с яйцом и авокадо | 450г | 345.0 | 18,5г | -76 kcal, меньше белка |
| Белковый бокс с авокадо | 330г | 378.0 | 33,1г | -43 kcal, больше белка |