Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Завтрак с яйцом и овощами содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 57г углеводов и 27,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и овощами
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молодой картофель отварной с укропом | 150г | 86,7 ккал | 2г | 0,3г | 18,7г |
| Скрэмбл из яиц | 100г | 160 ккал | 13г | 11г | 1,5г |
| Красная консервированная фасоль | 80г | 125 ккал | 8,8г | 0,6г | 20г |
| Кабачки гриль | 80г | 56,3 ккал | 1,3г | 4,4г | 3,8г |
| Овощное рагу с зеленью | 100г | 60 ккал | 2,5г | 3г | 6г |
| Свежие томаты | 60г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4,2г |
| Масло (для жарки и заправки) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и овощами
Как Завтрак с яйцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 27,1г | 54% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 57г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и овощами
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и овощами?
Полная порция Завтрак с яйцом и овощами содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 580г. На 100 грамм это составляет 102,9 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и овощами для похудения?
Завтрак с яйцом и овощами имеет низкую калорийность — 102,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и овощами?
Порция Завтрак с яйцом и овощами содержит около 27,1г белка при общем весе порции 580г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и овощами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с картофелем и овощами | 500г | 494.0 | 44,5г | -103 kcal, больше белка |
| Курица с картофелем и овощами | 580г | 1086.0 | 49г | +489 kcal, больше белка |
| Овощи с картофелем | 590г | 383.0 | 11,7г | -214 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с овощами | 337г | 346.0 | 5г | -251 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с картофелем | 415г | 537.0 | 53,6г | -60 kcal, больше белка |