Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Тосты с тунцом содержит 346 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 24г углеводов и 24г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с тунцом
Пищевая ценность Тосты с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб для тостов | 35г | 262,9 ккал | 8,6г | 2,9г | 51,4г |
| Тунец консервированный в масле | 45г | 188,9 ккал | 24,4г | 10г | 0г |
| Творожный сыр | 25г | 240 ккал | 7,2г | 22г | 3,2г |
| Вареное яйцо | 25г | 156 ккал | 12,8г | 10,8г | 0,8г |
Откуда берутся калории в Тосты с тунцом
Как Тосты с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 346 ккал | 17% |
| Белки | 24г | 48% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с тунцом
Сколько калорий в Тосты с тунцом?
Полная порция Тосты с тунцом содержит примерно 346 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 209,7 ккал.
Подходит ли Тосты с тунцом для похудения?
Тосты с тунцом имеет умеренную калорийность — 209,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с тунцом?
Порция Тосты с тунцом содержит около 24г белка при общем весе порции 165г. Это 14,5г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с тунцом?
Проще всего отслеживать Тосты с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тосты с тунцом | 213г | 379.0 | 32,3г | +33 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 300г | 388.0 | 42,2г | +42 kcal, больше белка |
| Бутерброды с тунцом | 190г | 391.0 | 27,6г | +45 kcal, больше белка |
| Сэндвич с тунцом | 185г | 332.0 | 25,2г | -14 kcal, больше белка |
| Тосты с тунцом | 225г | 404.0 | 25,3г | +58 kcal, больше белка |